功，必須要換上一身相對透氣或者西漢的衣服，否則估計功沒練成，人便給悶死了。

    好在徐雲已經算是蘇府的門客,待遇和話語權方面要比僕役高了很多。

    因此一刻鐘不到,徐雲便換上了一身半臂也就是短袖的麻葛服飾。

    隨後在王稟的引導下，徐雲開始了

    扎馬步。

    沒錯。

    扎馬步。

    「劍之一道，神外現於劍，而魂則歸於步法，下盤不穩，便容易頭重腳輕。」

    只見此時此刻，王稟正雙手負於身後,恢復了先前冷麵的模樣,對着徐雲侃侃而談：

    「而步法，又分為馬步、並步,歇步，仆步,交叉步,虛步等等，其中馬步乃是最基礎的法門。」

    說着他又看了眼徐雲的下盤，微微頷首：

    「小王，你已過了最合適學劍的年齡，想要將《來夫劍訣》入門，每日最少要扎半個時辰的馬步。」

    徐雲聞言，眼角微微一抽。

    在很久很久以前，早到徐雲讀小學一二年級的時候，他曾經參加過學校的武術班。

    如今兩輩子過去，他早就忘了武術班裏教過什麼、老師同學長什麼樣。

    甚至連武術班是學校的興趣小組，還是要交錢的課外培訓班都不記得了。

    但有個動作他現在都還印象深刻，並且大概率這輩子都忘不了。

    那就是扎馬步。

    這玩意兒基本上和騎自行車一樣，掌握了以後哪怕閉着眼睛都能想起來。

    因此在王稟提出要求後，徐雲很快便做出了標準的動作。

    當然了。

    動作標準歸標準，但體力的消耗還是非常折磨人的。

    大概只過了幾分鐘不到，徐雲的雙腿便隱約開始了顫抖。

    不過王稟卻絲毫沒有放寬要求的想法，面對自己哥哥的救命恩人，他繼續保持着嚴厲的態度：

    「小王，腿不能動！」

    「腰挺起來！」

    「呼吸平穩，跟着我做，深吸緩呼再深吸」

    「堅持住，吃的苦中苦，方為人上人！」

    就這樣。

    在王稟的激勵下，徐雲在宋朝的第一次馬步，最終堅持了

    十分鐘不到。

    實話實說。

    這個時間其實不算短了。

    不信的同學可以自己試試，在長時間沒接觸過相關動作的情況下，半分鐘不到身體就可能出現一些反饋。

    王稟顯然也明白這點，因此在感覺時間差不多後，他便也不再堅持：

    「好了，小王，可以停下了。」

    聽到這番話，徐雲頓時身子一松，啪的一下坐到了地上，呲着牙揉起了大腿。

    不得不說。

    王稟的眼光還是很準的。

    眼下徐雲的肌體已經來到了一個臨界點，再堅持下去的話，也許還能再站個一兩分鐘，但大概率會出現肌肉拉傷的情況。

    隨後王稟朝他遞來一個水囊，拍了拍他的身子：

    「來，先潤潤嗓子吧。」

    徐雲順勢接過，咕嚕咕嚕的喝了一大口。

    一秒鐘後。

    徐雲一個沒忍住，『噗哈』的噴了一大口出來。

    只見他抹了把嘴角，一邊感受着口中略微刺激的味道，一邊苦笑着對王稟道：

    「校尉，這怎麼是酒啊？」

    王稟頓時哈哈一笑，顯然心情很好：

    「男子漢大丈夫，既要行走江湖，怎能不會喝酒？聽蘇伯公老人家說，你小子不是還鼓搗出了什麼酒精嗎？」

    徐雲見說，無奈的朝王稟拱了拱手，隨後拎着水囊或者說酒囊的脖子放到了眼前。

    猶豫片刻，繼續咕嚕咕嚕的喝了起來。

    畢竟宋朝的酒水濃度不高，王稟選的還是一種略微甘甜的米酒。

    在做好準備的情況下，其實還挺好喝的。

    看着坐在地面上小口飲酒的，王稟又沉吟片刻，繼續道：

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